スマートフォンの困りごと

スマホの通知が多いとき、止める前に確認する

通知が多いとき、どのアプリから、何のために届いているかを一つずつ見ます。通知をまとめて止めたり、設定を変えたりはしません。

変更せず相談する通知

防災、医療、見守り、金融、決済、本人認証、行政、仕事、学校、端末管理に関係する通知は止めません。用途が分からないアプリ、家族や組織が設定した端末も管理者へ相談します。

通知に表示されたアプリ名だけを控えます。本文、氏名、電話番号、認証コードは書き写したり公開したりしません。同じアプリから繰り返すのか、複数のアプリから届くのか、音・バナー・バッジのどれが困るのかを整理します。

iPhoneでは「設定」→「通知」、Androidでは「設定」→「通知」から、アプリごとの通知状態を確認できる場合があります。画面名はOS版やメーカーで異なるため、スイッチは触らず、対象アプリ名が見えるかだけを確認します。

重要でないと本人が判断できる一つのアプリでも、変更後に何を見逃すか分からなければ、アプリ提供元へ確認します。一括オフ、集中モード、通知の要約、権限、アプリ内設定は変更しません。

実際は「多い」のではなく必要な通知が来ない場合は通知が来ないときの確認へ進みます。変更したくない、重要性が不明なら正規の相談先を選ぶへ進めます。別の症状は入口へ戻るから選べます。

相談時は端末、OS版、アプリ名、頻度、困る表示の種類、重要用途の可能性、まだ変更していないことを伝えます。秘密や通知画面そのものは送らないでください。

本記事はメーカーの公式情報を確認して作成しています。表示や操作は、お使いの環境によって異なる場合があります。公式情報の確認日：2026年9月9日。